Lima camilansehat di kantor
Merasakangemuruh di perutmenjelang sore hariadalahhal yang biasa. Namun, seringnyakitamengkonsumsimakananolahandankemasanuntukjadicamilan. Sebagaigantinya, kami menyarankanAndauntukmemilikivariasimakananringansehatsendiri yang dapatmembuatAndatetapberenergidankenyangsampaimakanberikutnya. Berikutadalah lima pilihancamilansehat yang bisaAndaletakandi mejakantorAnda.
Apeldanselaikacang
Kombinasiinienakdanmengenyangkan. Dan, jikaAndabertanya-tanyatentangnilaikesehatannya, paduaninipunyanutrisi yang Andabutuhkan. Kaya akanseratmakanan, vitamin esensial, fitonutriendanantioksidan, apeldapatmembantumengurangirisikohipertensi, diabetes, danpenyakitjantung. Di sisilain, selaikacangmemiliki protein dan mineral penting, dandapatmenurunkanrisikotekanandarahtinggi.
Keripikubi
Ketika jam lima soreberdentang, danAndamendambakansesuatu yang ringandanlezat, keripikmungkinadalahhalpertama yang muncul di pikiranAnda. Tapi, keripikkentang, saratdengankalorisehinggatidakbaikuntukkonsumsisehari-hari.
Popcorn
SelamaAndatidakmengonsumsipopcorn ala bioskop yang biasanyadibalutdenganmentegadan garam, popcorn bisamenjaditemancamilanharianAnda. Popcorn mengandungbanyaknutrisiseperti protein, serat, zatbesi, dan magnesium. Popcorn adalahpilihantepatjikaAndainginmengurangiberatbadan. Camilanini juga dapatmembantumengontrolguladarahdanmeningkatkanpenglihatanAnda.
Kedelaipanggang
Penuhdengan rasa dangizi, kacangkedelaipanggangsehatdanluarbiasalezat. Orang-orang dengankerja di belakangmejaperlumengonsumsi protein dalamjumlah yang baik,dancamilankhususinimerupakansumber yang sangattepat. Kedelaipenuhakanseratdan mineral penting. Camilaninijuga dapatmembantumengisiperut, sehinggamencegahAndamakanberlebihdanberatbadan naik.
Yoghurt danserealsehat
JikaAndaingincamilankantoryangmudah, pilihlahopsiini. Yang perluAndalakukanhanyalahmembeli yogurt danmemasukkansereal yang Andainginkan. Granola adalahpilihan yang bagus. Sementaraitu, yogurt memilikibanyakmanfaatkesehatan - probiotikinisaratdengan protein, kalium, kalsium, dan vitamin esensial. Anda juga bisamenambahbuah-buahan di atasnya. Sehatselalu!
